¿Los orígenes de estas botas? Nacieron como un calzado para rehabilitar a pacientes con problemas de rodillas y de columna y luego la Asociación Española por la Salud y el Deporte (AESD) realizó un riguroso estudio para sumar este método al fitness.
- Es una actividad aeróbica que produce mucho menos impacto que correr.
- Mejora el tono muscular: una hora de entrenamiento permite rebotar hasta 40.000 veces. Todos los músculos se contraen esa cantidad de veces.
- Mejora la zona del abdomen y la espalda.
- Trabaja el equilibrio y la propiocepción.
- Mejora la circulación sanguínea y linfática.
- Ayuda a la coordinación.
- Genera gasto calórico.
- Ayuda a perder miedo a saltar.
- Obliga a estar en una postura corporal que no es la habitual.
- Reduce la grasa subcutánea.
- Es divertido y, bajo la supervisión de un buen instructor, resulta motivador.
Si tienes cualquier duda escríbeme: WhatsApp (Astrid)
DanzArtes 